Chi si aspettava di rincontrarlo dopo tanto tempo.
Puoi pensare tutto, tranne di rincontrare un vecchio amico che lavora presso una struttura pubblica come radiologo, e così dopo aver rievocato i ricordi degli anni universitari abbiamo parlato a lungo di lavoro. Mi riporta che spesso si trova in difficoltà con i colleghi medici i quali prescrivono con facilità esami strumentali superflui (in particole Risonanze Magnetiche Nucleari, RMN) per problematiche muscolo scheletriche.
Chi di noi non ha mai sofferto di dolori alle ginocchia o alle spalle?
Così come di dolori alla cervicale o lombari, tanto per citarne alcuni.
Siamo sempre di più alle prese con queste problematiche e spesso arrivano quando meno te le aspetti.
Perché? E come prevenire i dolori articolari? Read More
Non trovo risposta a questo “dolore al ginocchio”!
E un viso conosciuto, per anni ha prestato lavoro presso un esercizio commerciale noto della città, sorridente e cordiale, è facile e immediato entrare in armonia con lei. Gli anni sono ben portati dal viso, il corpo inizia a presentarsi chiuso nella colonna e nei cingoli in particolare l’arto inferiore destro.
Ha 70 anni, vive sei mesi nella nostra città e sei mesi nel suo paese natale, è ingegnere e ha girato il mondo per lavoro, purtroppo si è rotto una spalla con una brutta caduta, frattura del collo chirurgico della spalla, non è stato operato, i monconi ossei sono ben allineati, ha portato il tutore per due mesi, ci ha contattato dopo una ricerca nell’elenco telefonico per essere aiutato nel recupero del movimento della spalla. Read More
Sicuramente molti di noi avvertono nuovamente dei dolori articolari con l’arrivo del freddo e dell’umidità.
In realtà questo avviene sia nella stagione fredda così come in quella calda, e tanto più nelle mezze stagioni, quindi chissà se veramente dipende dal freddo o da altro?
Da tempo penso alle continue domande che ricevo sulle pomate da applicare sulle zone interessate dal dolore. Credo che il racconto che segue sia utile per esporre il mio pensiero sulle pomate e sulle creme per i dolori muscolo-scheletrici. Read More
Di recente mi è accaduto un episodio che mi ha fatto molto riflettere.
Un caro amico, che già si era rivolto a me per un problema di distorsione, è tornato per una storta alla caviglia. Ovviamente, essendo il suo fisioterapista, vederlo tornare tutto preso dal dolore non è stata una bella notizia. Penso sia normale rimanerci un po’ male, avendolo seguito per recuperare il trauma della distorsione. Read More
Quello che non ti hanno mai detto sui rischi della corsa.
Hai chiaro perché corri?
Sei in grado di stabilire e rispettare il quanto corri come il quanto riposi?
Se non ti è chiaro il perché corri e il quanto corri rileggi il 1° e il 2° articolo.
Ora arriva il grande regalo, quello che veramente ti aiuterà a fare la differenza, eliminando dolori e problemi:
esercizi specifici per la corsa.
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Quello che non ti hanno mai detto sui rischi della corsa.
Ti sei mai chiesto come vieni influenzato dalla parola “quanto” correre?
E “quanto” pesa nelle tue decisioni di runner?
Ho pensato di approfondire gli aspetti della “decisione” nei runner perché è spesso responsabile di grandi successi come di grandi insuccessi.
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Quello che non ti hanno mai detto sui rischi della corsa.
Sono anni che corro (senza pretese agonistiche) e correndo mi sono reso conto di molti aspetti importanti di questa attività. Dopo anni di allenamenti, programmi e prove su me stesso per migliorare ho raccolto delle considerazioni che voglio condividere con te.
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